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【台灣登山步道懶人包】超過90個路線推薦！台灣百岳。小百岳。中級山。親子步道。健行步道

Item: 【台灣登山步道懶人包】超過90個路線推薦！台灣百岳。小百岳。中級山。親子步道。健行步道
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Author: 貪吃猴

12 6 月, 2022

中部地區登山步道懶人包，台中登山健行步道推薦。

說到台中地區不僅是個美食天堂，還有許多優美的山林風景，尤其台灣中部地區林道豐富，有許多森林步道及登山健行路線。這篇整理了我在中部地區走過的各個步道路線攻略，從新手親子休閒散步路線到百岳挑戰級路線都有。我將帶著單眼紀錄各個路線的美麗風景帶給大家，這篇將會持續更新步道文章，喜歡的話歡迎將這篇文章收藏及分享唷~

中部地區登山健行步道攻略

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【台中地區】

⇑ 【大坑登山步道攻略懶人包】大坑健行休閒步道

台中大坑登山步道攻略，號稱台中人後花園的大坑風景區，擁有12條登山步道，山林環繞結合木棧道的怡人景色吸引不少人登山健行。這篇收錄的大坑地區登山路線、大坑打卡拍照景點及大坑美食資訊

⇑【谷關七雄攻略懶人包】台中谷關風景區中級山路線攻略

谷關七雄，台中登山步道推薦。位於台中谷關風景區的熱門中級山，谷關七雄分別為八仙山、馬崙山、屋我尾山、波津加山、東卯山、白毛山和唐麻丹山，是每到假日都有不少登山愛好者前往挑戰的超夯登山步道，加上這邊是谷關風景區，興建了不少溫泉會館跟民宿飯店，也有不少觀光客跟人潮。谷關七雄難度為中高，平均每座全程都需要花費5~8小時起跳，建議避開車潮提早出發唷。

⇑【台中大雪山遊樂區步道懶人包】大雪山林道步道群

台中大雪山國家森林遊樂區，台中景點一日遊推薦。位於台中和平區的大雪山遊樂區，由東勢循大雪山林道向上攀升，沿途林相隨著海拔高度變化，逐漸由闊葉林、針闊葉混合林轉變為天然針葉林，沿途有許多優美的步道群，從最簡單的親子路線到勇腳級縱走路線都有，也是許多人假日露營、賞鳥、賞楓、看雲海的好地方。

⇑【雪山主東峰單攻】台灣百岳第2高峰，絕美雪山圈谷冰河遺跡、雲海日出一日攻略

雪山主峰海拔3886公尺，號稱台灣第2高峰。在年初完成了玉山單攻後，想爬很久的雪山主東峰終於成行，這次挑戰雪山主峰依然選擇一日單攻，從雪山登山口出發單程約10.9K，估計抓12小時內完成。一般雪山主東峰行程都建議可以安排2~3天來走會比較輕鬆些，也不會那麼趕。

⇑【新田登山步道】台中潭子親子健行，1上3下順遊聚興山小百岳

位於台中市潭子區，離大坑登山步道也不遠。新田登山步道全程約3公里，裡面設有1063階蜿蜒的階梯很適合來挑戰自己，比起大坑這邊算滿好走，風景也不錯，還有觀鷹平台眺望豐原市區，CP值滿高的唷

⇑【新田登山步道】潭子熱門親子步道，順遊土地公廟大O型路線

步道難易度不高，適合全家大小及親子健行，新田登山步道共有3條路線可通往山頂，可依個人自行安排不同來回路線，這邊附設大型停車場相當方便，還有多處涼亭及廁所供大家使用

⇑【新田5號登山步道】台中潭子後花園，清幽森林小徑，附廁所停車場

新田登山步道5號路線，步道親民也能選擇路線鍛鍊腳力，加上這裡環境清幽早上的空氣也不錯。登山口也都有附設停車場跟廁所，相當方便

⇑【大甲鐵砧山步道】O型路線隱藏版三角點！小百岳輕鬆好走賞風景

鐵砧山登山步道，大甲景點推薦。鐵砧山如其名像個大型鐵砧是大甲知名景點之一，在網路找到鐵砧山也是小百岳之一，不過三角點在日光牧場很隱密的地方。走路其實一下就到了。不如就安排一個O型路線一次瀏覽這裡的景點，全部走完約5.5K差不多2小時內就可以完成，適合帶長輩跟小朋友的輕鬆路線

⇑【台中烏日】知高圳步道｜挑戰好漢坡欣賞180度超美展望，水圳步道散步健行

台中烏日知高圳步道，號稱烏日的秘境步道，走在圳水渠道旁的清幽古道很有意境之美，途經雪蓮步道可登頂至學田山，寬敞視野景色優美，還有大片綠草原，不少人都會來知高圳步道賞日落美景。步道單程約2K，差不多2小時內就可完成

⇑【台中后里】泰安登山步道｜輕鬆好拍親子森林步道，巡圳道O型環走

泰安登山步道，親子步道推薦。台中后里泰安舊火車站後方，隱藏著一條輕鬆好走又好拍的親子森林步道，步道約1.4K不用一個小時就能走完。前往登山口會經泰安鐵道文化園區，遺留下來的舊軌是個好拍的景點。爬完山還能順遊泰安魅力商圈老街，泰安派出所櫻花、泰安落羽松等人氣景點也都在這附近，很適合安排台中半日遊行程唷

⇑【台中后里】鳳凰山登山步道｜接觀音山O型路線，適合親子健行的竹林步道

后里鳳凰山、觀音山步道，台中親子步道推薦。位於后里區的鳳凰山步道，原名仁里村休閒步道，仁里村原名叫「貓仔坑」。登山口就在鳳凰山農場內，許多在地人或附近居民都喜歡來這走走，假日也非常熱鬧。

⇑【公老坪-中坑巷步道】豐原人的後花園，中坑500高地欣賞漂亮風景

公老坪號稱豐原人最美的後花園，山頂景色怡人，不少朋友都會來此欣賞夕陽夜景，公老坪也有許多條健行步道，早上也有許多人來登山健行。這裡多為產業道路，路平但小陡還算好走

⇑【三崁頂健康步道】豐原竹林秘境步道，北坑上公老坪觀景台

三崁頂健康步道，就位在豐原公老坪，鄰近中正公園，堪稱豐原人的後花園。從北坑巷進去便能抵達登山口起點，假日有不少在地人都會來三崁頂健康步道走走，步道偶會看見幾個小攤位擺攤，還算蠻熱鬧的。

⇑【大肚萬里長城步道】順遊絕美藍色公路，台中親子登山健行推薦，有附廁所停車場

萬里長城步道，台中大肚相當熱門的登山步道。步道結合許多人文與自然景觀，早上也有熱鬧的小市集很好逛。萬里長城登山步道平緩好走很親民，階梯步道也非常多可以鍛鍊腳力，老少咸宜還滿適合全家大小一起出來登山健行。有附停車場、廁所

⇑【台中龍井】竹坑南寮步道｜熱門親子輕鬆健行步道，優美山景市景賞夕陽，附大型停車場

竹坑南寮步道，台中龍井熱門親子步道。全長5.5K共分主線步道及A、B、C步道四條路線，竹坑南寮步道有兩個登山口雙向通行，兩邊都有停車場非常方便，可自行安排喜歡的路線。觀景平台可以眺望火力發電廠、台中港及大肚溪美景，坡道平緩好走，難度不高，約1~1.5H即可完成，在假日可說是相當熱門

⇑【台中太平三汀山】編號43小百岳，挑戰咬人狗坑第一步道好漢坡，台中太平景點推薦

台中三汀山小百岳，位在咬人狗坑-老鼠崎登山步道上，有可欣賞太平區市景的望高寮，也很適合看夕陽賞夜景。步道涼爽舒服，有多條步道路徑可以選擇，多處設有涼亭廁所

⇑【咬人狗坑生態景觀步道】太平登山步道推薦，順遊三汀山望高寮、觀雲嶺美景超好拍！

咬人狗坑生態景觀步道，台中太平熱門登山步道。還有CP值超高小百岳”三汀山望高寮“，咬人狗坑步道共細分成6條步道路線，每條都有吸引人的風景，是個很適合全家大小的親子步道喔

⇑【台中新社】暗影山步道｜CP值超高20分鐘登頂視野極好！

隱藏在新社太平交界的台中秘境小百岳，暗影山步道。從北稜登山口上路程簡短，看出去視野極好。單程約0.8K都行走在樹林中涼爽又不曬，但也相對較濕滑，建議穿登山鞋雨鞋，走起來坡度較陡需要攀繩戴手套。登上三角點景色非常壯觀

⇑【台中太平】暗影山步道-南稜登山口｜太平深山秘境，攀繩陡上很有挑戰性

暗影山步道又稱酒桶山，也是台中小百岳之一。位在台中新社太平的交界處，目前共分三個登山口上山，分別是新社北稜登山口、太平西北稜登山口及太平南稜登山口，每個路線各有不同風景，難易度也不同。這次跟朋友們來到太平深山的南稜登山口，沿途陡坡攀繩非常有挑戰，不過這裡算是冷門路線且有難度，建議結伴同行

⇑【台中霧峰】省議會後山步道＞中心瓏步道＞望月峰獻堂登山步道，霧峰美景盡收眼底！

台中霧峰林家花園後山蘊藏豐富的登山步道路線，其中阿罩霧山更是隱藏版的小百岳，這次來走省議會後山步道、中心瓏步道跟望月峰獻堂登山步道，皆屬於親子級輕鬆路線，沒有運動習慣也能來這裡散步走走。這附近的步道都能互相串連，周末還有市集擺攤，很適合全家大小喔

⇑【台中霧峰-阿罩霧山】超親民小百岳30分鐘登頂，眺望大學後山風景，近朝揚科大

這次跟朋友來走霧峰中心瓏步道，接著走到樟公廟繼續前往阿罩霧山，據說這三角點也很隱密，決定來找看看。阿罩霧山沿途產業道路非常好走，也很適合來跑步練爬坡，可以看到朝陽科技大學後山的風景，非常迷人。山上有休息區、觀景台供民眾泡茶聊天休息

⇑【台中霧峰】萬豐社區環山步道｜隱身社區的親民步道，觀景平台可以賞夕陽！親子步道推薦

位於台中霧峰的萬豐社區裡，隱藏著親民的步道。萬豐社區環山步道原本只是三條簡易小徑，由萬豐社區申請水保局農村再生計畫，修建為生態休閒環山步道。附近居民都滿常來這裡散步健行，沿途遮蔭滿多的算涼爽，有搭建好的木棧階梯可以走，登頂有不錯的視野展望，以及觀景平台可以休息聊天，難易度不高適合全家大小喔~

【苗栗地區】

⇑【苗栗三義】火炎山登山步道。熱門打卡台版大峽谷，親子健行順遊桐花步道

苗栗景點推薦，火炎山登山步道。網路票選熱門小百岳之一，火炎山位於苗栗三義與苑裡交界，海拔約有602公尺，特殊自然奇景還有台版的美國大峽谷之稱，吸引許多人挑戰。整個步道全長約5.5公里，幾乎都是緩坡，所以很常見許多山友在這跑山。步道難度不高，也很適合帶著全家大小一同來登山健行唷

⇑【苗栗火炎山南北稜縱走】慈濟山茶園-四月雪小徑-三義車站

火炎山除了可以繞O型路線，也可以挑戰縱走路線，途經火炎山南北稜、慈濟茶園、四月雪小徑、三義木雕博物館最後抵達三義車站。路線風景美，平路多，搭火車就可以來爬山，可說是一個非常方便的免開車行程。

⇑【苗栗三員縱走】熱門郊山縱走路線，欣賞國道風光，搭火車就可以來爬山！

苗栗知名賞桐花縱走路線，三員縱走。可以搭乘火車到三義車站，沿著稜線一路走到銅鑼車站，三員縱走途經三角山、三角山北峰、雙峰山、雙峰山西峰、雙峰山北峰、員屯山。可以欣賞苗栗國道風景，稜線平路緩坡居多算滿好走的，且不少處有遮蔭即使走在稜線上也不會太曬，全程約12K左右，是個免開車又能來爬山看風景的熱門行程。

⇑【苗栗加里山步道】南庄最熱門中級山！台版富士山迷幻森林好仙，雲海盡收眼底拍不完，鹿場登山口

加里山位在苗栗縣南庄鄉，是在地相當熱門的中級山。加里山因外表相似富士山還有「台版富士山」的稱號。加里山步道有多種路線相當適合登山新手訓練。

⇑【苗栗泰安】水雲三星-鳥嘴山登山步道｜挑戰爬繩陡坡，登頂山景雲海超美！

上島山登山步道，又稱鳥嘴山。登山口位於苗栗泰安溫泉休息區旁，鄰近虎山、橫龍山形成龍虎鳳三獸盤據，稱苗栗泰安水雲三星。跟老大虎山比起來，鳥嘴山算是比較輕鬆的路線。起登沿路陡上需要攀繩，中段有Z字型緩坡輕鬆好走，最後還有一段爬升練腳力，沿途走在林道中不會太曬，登頂展望視野很不錯有機會看到雲海。

⇑【苗栗泰安】水雲三星-橫龍古道、橫龍山、騰龍山｜泰安深山秘境，輕鬆好走展望極佳！

橫龍山為水雲三星之龍，海拔高度1,318公尺，是三座之中最輕鬆的一座。 橫龍古道到騰龍山約2.1K，不用2小時就可走完。要注意的是前往橫龍古道登山口露營區路段狹窄不好會車且非常陡，車子底盤太低會磨到，且登山口僅約能停放4、5輛車，要前往請盡量提早。可考慮停下方露營區收費$100元

⇑【苗栗泰安】水雲三星之首-虎山｜號稱中級山的大霸尖山

高聳陡立的峭壁又被稱為中級山界中的大霸尖山。登山口位在泰安溫泉休息區，有大型停車場跟洗手間很方便。虎山步道從停車場開始走單程4.5K，前段沒什麼難度幾乎都走在林道中，後段開始連續的陡上坡，有幾處需要攀繩建議戴手套，很適合鍛鍊腳力及越野跑的中級山。

⇑【關刀山步道】苗栗小百岳輕鬆路線，欣賞薑麻園雲海美景

苗栗關刀山步道，台灣小百岳之一，位於苗栗縣三義鄉與大湖鄉交界處，稜線起伏似刀口朝天之關刀而其聞名。關刀山步道來回約4.8K難度簡易輕鬆好走，幾乎行走在林道內不會太曬，運氣好可以看到雲霧飄渺的群山美景。

⇑【馬那邦山步道】苗栗小百岳賞楓秘境，遠眺雲海聖稜線

苗栗賞楓登山步道，馬那邦山步道，適合新手入門的小百岳。馬那邦山位於苗栗大湖跟泰安交界處，是當地泰雅族族民的聖山。早期為原住民狩獵的山徑，後面漸漸發展成登山步道，路線親民好走還能眺望聖稜線大景，吸引很多人來登山健行。

⇑【比大鳥縱走】苗栗中級山推薦，迷幻森林超仙。鳥嘴山、大窩山、比林山

比大鳥縱走是鳥嘴山、大窩山、比林山的縮寫，是位在苗栗縣南庄鄉與新竹縣五峰鄉交界處的中級山。比大鳥縱走沿途穿梭在優美的杉木林中，還有一處日軍營區遺址。這次行程起了點霧，雖然看不到展望，但是林道瞬間變成迷幻森林，仙氣逼人。來回里程約15K需原路折返，適合安排單日行程。